どうも、たかです！
実家のせまい部屋で過ごしている僕がまずやる事は、少しでも筋トレをしやすいスペースを作る事からだ！
という事で、部屋の模様替えから始めます！
いざ片付けスタート！
前までは部屋の片側にベッドとタンスを置いて、もう片側にパソコンとデスクを配置していたので、それだけで部屋がいっぱいに…
まずは要らない服や雑貨を捨てまくり、ベッドとタンスを捨てて、ロフトベッドに買い替えて、ベッド下にデスクを移動させ、なんとか部屋の片側を空けて寝転がれるぐらいのスペースを確保！
次に、体の変化を撮った写真を少しでも見やすくするために、適当に買った不織布でゴチャゴチャした和室の壁を覆い隠してスッキリさせる事に成功！（？）
あとは足元にジョイントマットを敷き詰めたら、ひとまずスペース作りは終わってこんな感じ！
写真で見ると和室感がすごい残っていますが、実際見るとここまで透けてないので割といい感じです
どうせ筋トレするだけなので、どうだっていいんですけどね
後で筋トレ器具を置いてもしっかりスペースを使える様にジョイントマットは買い足して部屋の端まで持って行きました
後は以前から持っている（やってるとは言ってない）筋トレ器具たちを設置して完了！
ぶら下がり健康器？チンニングマシーン？
名前がわからないですが、これも以前持ってたやつはデカすぎて邪魔だったので、昔に買ったものは捨てて、小さい物に買い換えました
このベンチがめちゃくちゃ邪魔で、置き場所に困っているんですけど何かのトレーニングに使えたらいいなぁ
何故こんなに色々あるかというと、実は去年の夏頃にも筋トレを2ヶ月ほどしていた時に買いました
僕は４年ほど前に仕事で左の肩を痛めていて、MRIで検査をしないとちゃんとした診断は出来ないけど、おそらく肩腱板損傷だろうと言われていて、夜もあまりの痛みに目が覚めたり、寝起きの１５分ぐらいは腕が全く上がらなくて、逆の手で持ち上げて着替えをしないとダメなぐらいでしたが、１年過ぎた頃か、２年過ぎた頃か、気付かないうちにそんな怪我してるの忘れるぐらいに症状がいつの間にか消えてました
それで去年の夏に筋トレを始めたら、そういえば肩痛いんだった！と思い出す様にまた痛みがぶり返して、前みたいに腕が上がらなくなるとかでは無いけど、慢性的な鈍痛と、二の腕から小指と薬指に痺れが出る様になって、今はまたそれが落ち着いてはいる状態です
なので器具を実は持ってるけど、使わないとか、このトレーニングおすすめって見たけど、別の方法でトレーニングしようとか、だいたいこの動きしたら痛みが出るとか、これ以上したら痛み出そうだとかも分かりますし、肩の様子を見ながら色々な方法を模索してこれから筋トレ頑張って行きたいと思います！
という訳で、今回は部屋に筋トレのスペースを作ってみました！
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