どうも、たかです！
腕の筋肉痛がほぼ治ったので、２度目の腕立てをしました
トレーニング内容としては、また１０分間で限界まで腕立てと、休憩を繰り返して
回数は気にせず、とにかくフォームと胸の収縮を意識してやりました
次の日の筋肉痛
１度目と違い
めっちゃ筋肉痛やわぁ…
みたいな感じではなく、あーまぁ一応筋肉痛にはなってるなぁ
ぐらいの感じでした
フォームが良く無かったのか、回数や時間が足りなかったのか、筋肉痛が来なくとも筋肥大はすると見た事がありますが、やっぱり筋肉痛にならないと安心感が無いですね
とはいえ、筋肉痛にはなってるのでヨシとしましょう！
筋肉痛よりも左肩の痛みの方が気になってかばっちゃうのがフォームを崩す原因になってそうですが、無理のない範囲で続けていこうと思います！
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